Sex is exciting, entertaining and relaxing when done right. However, less the time spent on the act the better. Given all the hoopla around intercourse – longer time spent in bed, better erection, delayed orgasm — in reality it doesn’t take long for a man to please his woman. According to a survey done by sex therapists whose findings have been published in Journal of Sexual Medicine, the optimal amount of time for sexual intercourse lasts anywhere between three to 13 minutes and a good orgasm lasts between 10 to 15 seconds. Here are five tips to help you last lon
ger in bed.
What goes into a good session of sex?
A good session of sex is not all about the actual act. It calls for a lot of psychological and emotional bonding before the act. Foreplay also has its own importance in making sex really memorable. While all these little things can make sex satisfying, it doesn’t necessarily make the session last long. A study published in Journal of Sexual Medicine also states that the average time for a good intercourse is around 7.3 minutes. Here are seven simple exercises to help you last longer in the bed.
However, if you want to make the session steamy and exciting, add more minutes to it by extending foreplay and dirty talk. Delaying the actual action can help you drum up more enthusiasm and help you be in the act with more vigour. Here is a step-by-step guide to get her in mood tonight.
How to time a good session
If you really want to make every minute of your session count, here is how you can time it.
For a quickie: This can happen in five minutes or less. However, you and your partner will have to get into action soon and skip foreplay, caressing and eye-contact. If you are pressed for time and still want to have fun, a five-minute session is also a good one. Know, why having a quickie in the morning is a great idea.
For fun before sleep: Tired and exhausted but still want some fun? A little foreplay, hitting exactly on your partner’s sweet spots will help you set the mood soon and get some action before you doze off. Such a session isn’t really memorable and might last just for little more than 10 minutes. But it is still good, given you get some action after a real tiring day.
Being little experimental: Feeling relaxed, getting an urge and want to have great sex? Then tonight spend more time with your partner rather than watching porn. Try a new sex position, role play or even a sensual massage. However, even such experimental sex shouldn’t exceed 15 minutes of your time to get the best out of it. Here are 10 ways to give your woman multiple orgasms.
Yearning for memorable sex: Well memorable sex needs more time and attention, so spend time on the details – foreplay, making eye-contact, talking dirty or flirting before you get on to the actual act. Even such a session should not exceed 25 minutes; the rest of the night should be used to bond and cuddle up in each other’s arms for restful sleep.
Seriously, when it comes to sex, the less time spent the better. But again you are the best judge of your act. If you think spending the entire night on the act is what is satisfying, then go ahead and do it. Just make sure that your partner is also on the same page. Else, you would be left alone masturbating the entire night after the act gets over the first time.
जब सेक्स किया जाता है तो सेक्स रोमांचक, मनोरंजक और आराम होता है हालांकि, इस कार्य में कम समय बिताया बेहतर है संभोग के चारों ओर घूमने वाले सभी को देखते हुए - बिस्तर में बिताया गया लंबा समय, बेहतर निर्माण, देरी हुई संभोग - वास्तविकता में यह किसी पुरुष को अपनी स्त्री को प्रसन्न करने के लिए लंबे समय तक नहीं लेता है लैंगिक चिकित्सक जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में
सेक्स थेरेपिस्ट द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक, संभोग के लिए अधिकतम समय तीन से 13 मिनट के बीच रहता है और एक अच्छा संभोग 10 से 15 सेकंड के बीच रहता है। बिस्तर पर अब तक आपकी मदद करने के लिए यहां पांच युक्तियाँ दी गई हैं
क्या सेक्स के एक अच्छे सत्र में चला जाता है?
सेक्स का एक अच्छा सत्र वास्तविक कार्य के बारे में नहीं है इस अधिनियम से पहले इसमें बहुत सारे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संबंध हैं। संभोग का वास्तव में यादगार बनाने में खुद का भी महत्व है हालांकि इन सभी छोटी चीजें यौन संतोषजनक बना सकती हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सत्र आखिरी बार करना जर्नल ऑफ़ सेक्सल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में यह भी कहा गया है कि एक अच्छा संभोग के लिए औसत समय लगभग 7.3 मिनट है। बिस्तर में लंबे समय तक रहने में आपकी सहायता करने के लिए यहां सात सरल अभ्यास हैं
हालांकि, यदि आप सत्र को भाप से भरा और रोमांचक बनाना चाहते हैं, तो पूर्व-प्ले और गंदी बातों को बढ़ाकर इसमें अधिक मिनट जोड़ें। वास्तविक कार्रवाई की देरी आपको अधिक उत्साह को ड्रम करने में मदद कर सकती है और आप अधिक उत्साह के साथ इस अधिनियम में मदद कर सकता है। यहां मूड में आज रात उसे पाने के लिए एक कदम-दर-चरण गाइड है
एक अच्छा सत्र कैसे करें
यदि आप वास्तव में अपने सत्र की गिनती का हर मिनट बनाना चाहते हैं, तो यह है कि आप इसे कैसे समय निकाल सकते हैं
शीघ्रता के लिए: यह पांच मिनट या उससे कम समय में हो सकता है हालांकि, आप और आपके साथी को जल्द ही कार्रवाई करनी होगी और फोरप्ले, लापरवाही और आंखों के संपर्क को छोड़ दें। यदि आप समय के लिए दबाए जाते हैं और अभी भी मजा लेना चाहते हैं, तो पांच मिनट का सत्र भी अच्छा है। पता है, सुबह में एक द्रविड़ होने के कारण एक महान विचार है।
नींद से पहले मजाक के लिए: थक गया और थक गया लेकिन अभी भी कुछ मज़ा करना चाहते हैं? थोड़ा सा संभोग, अपने साथी के मिठाई स्पॉट पर ठीक से मारने से आपको जल्द ही मूड सेट करने और इससे पहले कि आप डांटते हैं, कुछ कार्रवाई करेंगी। ऐसा सत्र वास्तव में यादगार नहीं है और यह केवल 10 मिनट से थोड़ा अधिक समय तक खत्म हो सकता है। लेकिन यह अभी भी अच्छा है, आपको एक वास्तविक थकाऊ दिन के बाद कुछ कार्रवाई मिलती है।
थोड़ा प्रयोगात्मक होने के नाते: आराम से लग रहा है, एक प्रेरणा मिल रही है और महान सेक्स करना चाहते हैं? फिर आज रात पोर्न देखने के बजाय अपने साथी के साथ अधिक समय बिताना। एक नई सेक्स स्थिति, भूमिका निभानी या एक कामुक मालिश की कोशिश करो हालांकि, यहां तक कि इस तरह के प्रयोगात्मक यौन संबंधों में से 15% से अधिक समय तक न होना चाहिए। यहां आपकी महिला को कई orgasms देने के 10 तरीके हैं
यादगार सेक्स के लिए प्यार: अच्छी तरह यादगार यौन संबंधों को अधिक समय और ध्यान देने की ज़रूरत होती है, इसलिए विवरणों पर समय व्यतीत करें - वास्तविक व्यवहार के लिए आगे बढ़ें, आँख से संपर्क करें, गंदे बोलकर या छेड़खानी करें। यहां तक कि एक सत्र 25 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए; बाकी रात को बांड के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए और आराम से सोने के लिए एक-दूसरे के हथियारों में घूमना चाहिए।
गंभीरता से, जब यह सेक्स की बात आती है, कम समय बिताया बेहतर। लेकिन फिर आप अपने कार्य का सबसे अच्छा न्यायाधीश हैं यदि आपको लगता है कि पूरी रात को इस कार्य पर खर्च करना संतोषजनक है, तो आगे बढ़ो और इसे करें। बस सुनिश्चित करें कि आपका साथी एक ही पृष्ठ पर भी है। वरना, आप अकेले ही पूरी रात को हस्तमैथुन करते रहेंगे, क्योंकि पहली बार कार्रवाई खत्म हो जाएगी।
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