3 Effective techniques to beat premature ejaculation

Before you diagnose yourself as someone suffering from premature ejaculation, you need to know that an average man takes 3 to 5 minutes after penetration to ejaculate. Don’t expect yourself to last for half an hour after watching porn, and be disappointed with yourself. Expecting that is like expecting to fly in the air after watching some Hollywood superhero movie. In case, you cannot last even 3 minutes, then don’t be disappointed just yet. The following techniques can train you to delay your ejaculation.

Squeeze technique (Masters and Johnson technique)

When you’re about to reach the point where you’re excited and are about to ejaculate use your thumb and index finger to squeeze the tip of the penis for 10-15 seconds or ask your partner to do it. For this technique to work you need to figure out the point when you’re about to ejaculate. 

Stop-start technique – Seman’s manoeuvre

This technique involves stimulating your penis for a while and then stopping after some time. Then rest for 30 to 60 seconds and continue again. Continue this for five to six times until before actually ejaculating. Find out more about the stop-start technique to beat premature ejaculation.

Masturbation

Normal masturbation has also proved successful for many people. It helps you appreciate your penis more and makes your penis less sensitive to touch. If you have a partner doing it with him/her can make it a very fun exercise (mutual masturbation). Read more about the various health benefits of masturbation.

Remember premature ejaculation is not a big problem and can easily be contained. For most people, the problem is in the mind and when they learn to control it they get over their problems.

अपने आप को निदान करने से पहले, समय से पहले स्खलन से पीड़ित व्यक्ति के रूप में, आप को यह जानना चाहिए कि एक आदमी को बोलने के बाद 3 से 5 मिनट लग जाते हैं। अपने आप को अश्लील देखने के बाद आधे घंटे तक रहने की उम्मीद मत करो, और अपने आप से निराश रहें उम्मीद है कि कुछ हॉलीवुड सुपरहिरो फिल्म देखने के बाद हवा में उड़ने की उम्मीद है। यदि आप 3 मिनट भी नहीं टिक सकते हैं, तो अभी तक निराश मत बनो। निम्नलिखित तकनीकें आपको अपनी स्खलन में देरी करने के लिए प्रशिक्षित कर सकती हैं।

निचोड़ तकनीक (मास्टर्स एंड जॉनसन तकनीक)

जब आप उस बिंदु तक पहुंचने वाले हैं जहां आप उत्साहित हैं और 10-15 सेकंड के लिए लिंग की नोक को निचोड़ने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करने के बारे में बोलना चाहते हैं या अपने साथी से यह करने के लिए कहें। काम करने के लिए इस तकनीक के लिए आपको उस बिंदु को समझने की आवश्यकता है जब आप बोलने के बारे में हैं

बंद करो तकनीक शुरू - सेमान के पैंतरेबाज़ी

इस तकनीक में कुछ समय के लिए अपने लिंग को उत्तेजित करना और फिर कुछ समय बाद रोकना शामिल है। फिर 30 से 60 सेकंड के लिए आराम करें और फिर से जारी रखें। वास्तव में स्खलन से पहले पांच से छह गुना तक इसे जारी रखें। समय से पहले स्खलन को हरा करने के लिए स्टॉप-स्टाइन तकनीक के बारे में अधिक जानें।

हस्तमैथुन

सामान्य हस्तमैथुन भी कई लोगों के लिए सफल साबित हुआ है। इससे आप अपने लिंग की अधिक सराहना करते हैं और आपके लिंग को स्पर्श करने के लिए कम संवेदनशील बनाता है। यदि आपके पास एक पार्टनर है जो उसके साथ कर रहा है तो उसे बहुत मज़ेदार अभ्यास (पारस्परिक हस्तमैथुन) कर सकते हैं। हस्तमैथुन के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में और पढ़ें।

याद रखें कि समय से पहले स्खलन एक बड़ी समस्या नहीं है और आसानी से निहित हो सकता है। अधिकांश लोगों के लिए, समस्या मन में होती है और जब वे इसे नियंत्रित करने के लिए सीखते हैं तो वे अपनी समस्याओं को खत्म करते हैं

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